Bechamelsoße (1P=50g)
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 40 kcal / 167 kJ |
| Eiweiß | 1 g |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Fett | 3 g |
Zubereitung
- 100ml entspricht 1 Portion
| 250 Gramm | Bio Milch 1,5% |
| 45 Gramm | Dinkelmehl, Type 630 |
| 41 Gramm | Margarine |
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