Basis Haferbrei
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 355 kcal / 1.485 kJ | 209 kcal / 874 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 53 g | 31 g |
| Fett | 8 g | 5 g |
Produkte
| 15 Gramm | Honig |
| 10 Gramm | Leinsamen, geschrotet |
| 70 Milliliter | Leitungswasser |
| 75 Gramm | Nackthafer |
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