Bananen-Schoko-Shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 284 kcal / 1.188 kJ | 2.183 kcal / 9.138 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 89 g |
| Kohlenhydrate | 39 g | 299 g |
| Fett | 7 g | 55 g |
Produkte
| 5 Gramm | Backkakao |
| 1 Banane | Banane |
| 1 Glas | Frische Fettarme Milch 1,5 % (Aldi) |
| 1 Glas | Ja instant kaffee |
| 5 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
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