Ballast
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 47 kcal / 198 kJ | 338 kcal / 1.414 kJ |
| Eiweiß | 2 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 1 g |
| Fett | 3 g | 18 g |
Produkte
| 5 Gramm | Flohsamenschalen |
| 8 Gramm | Leinsaat geschrotet |
| 1 Glas | Leitungswasser |
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