Bagels
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 96 kcal / 401 kJ | 240 kcal / 1.003 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 23 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 30 g |
| Fett | 1 g | 3 g |
Produkte
| 100 Gramm | Dinkelmehl, Type 630 |
| 50 Gramm | Dinkelvollkornmehl |
| 10 Gramm | Sesam-Samen |
| 150 Gramm | Speisequark Magerquark |
| 50 Gramm | Sportness Eiweiß 90 Shake, neutraler Geschmack |
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