201119spinatreis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.152 kcal / 4.823 kJ | 228 kcal / 955 kJ |
| Eiweiß | 112 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 76 g | 15 g |
| Fett | 21 g | 4 g |
Produkte
| 200 Gramm | Bio Couscous |
| 10 Milliliter | Erdnussöl. |
| 800 Gramm | Frosta Rahmspinat |
| 800 Gramm | Putenschnitzel von Lidl |
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