Getreideprodukte - Natur Aktiv

Bio Couscous - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

342kcal

1.432 kJ · 1 Portion: 103 kcal

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 67,3 g 81 % kcal

Fett 1,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Couscous

Eiweiß: 14.4 % Kohlenhydrate: 81.0 % Fett: 4.6 %

Nährwerte von Bio Couscous im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Couscous je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bio Couscous abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 1 Portion Bio Couscous wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Couscous

Wie viele Kalorien hat Bio Couscous?

100 g Bio Couscous enthalten 342 kcal (1.432 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 103 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Couscous?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 67,3 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 4,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Couscous?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Couscous rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Couscous zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.

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