1/2 Apfel Reiskuchen
1.0
lt. Metabol Diät s 255
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 420 kcal / 1.758 kJ |
| Eiweiß | 40 g |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Fett | 0 g |
Zubereitung
- reis kochen, eiklar mit quark, 1tl zimt, 1el fl. süßstoff, geschmeidig rühren. mit reis und apfelscheiben verrühren. 20 min bei 700 watt microwelle
| 100 Gramm | Apfel |
| 50 Gramm | B Basmati Reis |
| 120 Gramm | Eiweiss, roh |
| 200 Gramm | Magerquark 0,2 Fett (Omira) |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.