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Diese Übung beansprucht die Rücken-Muskulatur, insbesondere den
Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...
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Vor dem Beginn eines Fitnesstrainings oder einer Ernährungsumstellung sollte stets ein Arzt zu Rate gezogen werden. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Beiträge: 1
Hallo ich bin recht neu und hätte gleichmal eine Frage. Also ich bin 15 und trainiere 4 mal die woche zuhause da ich keine möglichkeit habe ins Fitnessstudio zu gehen. Ich habe derzeit : 2 Kurzhanzeln , Eine langhantel
Gewichte : 2 * 10 kg , 4 * 5 kg, 4* 2,5 kg und 4* 1,25 kg.
Ich trainiere auf masse also immer 3 sätze mit jeweils 8-12 wdh. Nun ist meine frage welche geräte ich mir noch für das hometraining zulegen sollte ? Sollte nich alzuviel kosten. Schonmal danke im voraus