Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte

Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.

Eigenen Trainingsplan erstellen

Abnehmen

Training1

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Abnehmen

Training2

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

MASSE

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

Muskelaufbau

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

1

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

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Kraftaufbau

Multoprotzo

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

3er-Splitt

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

Muskelaufbauphase

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Abnehmen

Kraftsport

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Kraftaufbau

5er-Split mit 4x Cardio

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Muskelaufbau

fit4all

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

1. training

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

OLIBEAST

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Kraftaufbau

Project

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Kraftaufbau

pain&gain

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Muskelaufbau

1

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Kraftaufbau

Unifit1

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Ausdauersteigerung

Trainingsplan 1

Kategorie: Ausdauersteigerung Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

Aufbau

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

Trainingsplan

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Muskelaufbau

My

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Muskelaufbau

Schau ma mal

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

Power !

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Muskelaufbau

Power !

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Muskelaufbau

Tr.Plan Nr. I

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Muskelaufbau

Vol. Training

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Kraftaufbau

Vol. Training

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Abnehmen

Lisa

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Muskelaufbau

Living la vida loca

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Muskelaufbau

3 er Split

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0