Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Schwimmen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauchmuskeltraining Amateur
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tanzen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
TopFit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
OK-UK-SPLIT
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Eigen 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5x5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
KillerKeks
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
training Monat Jan 2020
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Core-Standard
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split JH v2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust-Schulter-Trizeps-Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauchmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
zumba
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Basis Muskelausdauer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Franzi
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
7 Minuten Workout
Mit diesem 7 Minuten Workout lässt sich innerhalb kürzester Zeit eine Verbesserung der eigenen...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Standart
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
7 Minuten Workout
Mit diesem 7 Minuten Workout lässt sich innerhalb kürzester Zeit eine Verbesserung der eigenen...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
????
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertrainung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
UKOK130-140
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Durchstarten
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper von Rocco
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0