Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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HIT 3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Hit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine - Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GVT Phase 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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München
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitnessstudio
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Kraft 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er-Split Trainingsplan adittkc
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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GK
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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FitX
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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aufwärmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine/Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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full body
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Brust + Bizeps
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Alle 3 partien
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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HIT-Superslow
Bei der Superslow-Variante des HIT - Trainingsprinzieps werden jede Wiederholungen bewusst sehr...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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rudern
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Workouts
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitnessstudio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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sportpark
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Crosstrainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Erster Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0