Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schulter, Tryceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schulter, Tryceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan zur Definition
Dieser Trainingsplan dient der Muskeldefinition und zielt somit auf die Senkung des...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Schulter, Tryceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schulter, Tryceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schulter, Tryceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schulter, Tryceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fat go wet
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Split Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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eigen Ganzkörpertraining
Dieser Ganzkörper-Trainingsplan für Anfänger beinhaltet ein Workout, in dessen Rahmen alle...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Challenge 2016 II
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fat go wet
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Brust-Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Schulter, Tryceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muckibude
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muckibude
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Schulter, Tryceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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