Muskelaufbau
Vollständiges Training
Biceps und Brust, Triceps und Rücken, Bauchmuskeln Schwerpunkt
19 Wochen, x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Muskelaufbau
Biceps und Brust, Triceps und Rücken, Bauchmuskeln Schwerpunkt
19 Wochen, x pro WocheMuskelaufbauFortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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