Trizeps / Bauchmuskel - Split

Trizeps

-Kickbacks w/ Kurzhantel -French-Press -Schädelzertrümmerer -Enges Bankdrücken

Übungen

45 Min

1. French-Press - Stirndrücken

100 Sekunden Satzpausen

1. Satz	12 WH
2. Satz	12 WH
3. Satz	12 WH

2. Enges Bankdrücken

100 Sekunden Satzpausen

1. Satz	12 WH
2. Satz	12 WH
3. Satz	12 WH

3. Schädelzertrümmerer

100 Sekunden Satzpausen

1. Satz	12 WH
2. Satz	12 WH
3. Satz	12 WH

4. Kickbacks Kurzhantel

100 Sekunden Satzpausen

1. Satz	12 WH
2. Satz	12 WH
3. Satz	12 WH