Muskelaufbau
Trainingsplan
Ich möchte abnehmen und zu gleich Muskeln aufbauen.
19 Wochen, x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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Ich möchte abnehmen und zu gleich Muskeln aufbauen.
19 Wochen, x pro WocheMuskelaufbauFortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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