Zum Inhalt springen
Apps Kostenlos registrieren
Anzeige

TP

Bauch & Rücken

Übungen

13 Min

1. Sit-Ups

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz 10 WH
2. Satz 10 WH
3. Satz 10 WH

2. Klimmzüge im Untergriff

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz 5 WH
2. Satz 5 WH
3. Satz 5 WH

3. Hyperextensions

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz 10 WH
2. Satz 10 WH
3. Satz 10 WH
Zurück zum Trainingsplan
Anzeige