Muskelaufbau

Split Training

Ideal für Fortgeschrittene um schnell Muskelmasse aufzubauen. Dieses Workout ist auf drei Tage verteilt und fordert jede Partie des Körpers.

Kein Equipment benötigt

1. Woche

Mo Ruhetag

Di Ruhetag

Mi Ruhetag

Do Ruhetag

Fr Ruhetag

Sa Ruhetag

So Ruhetag

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