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Muskelaufbau
Schoko´s Maximal Muscle Workout
Hallo,
Vorab möchte ich noch klarstellen das dieser Trainingsplan auf meinen Körper abgestimmt ist, und nicht als "Pauschaltrainingsplan" genommen werden sollte. Viele werden sich denken, " mit diesem plan kommt der typ doch ins übertraining und und und". Dazu möchte ich sagen das ich als Endomorpher körpertyp so einiges aushalten kann!!! Also bitte kein geflame oder sonstiges.
Diesen Trainingsplan kann ich das ganze jahr durch trainieren da mein körper immer wieder neue Reize und impulse bekommt.. durch die verschiedenen Trainingsprinzipien die ich anwende!
| 19 Wochen, mal pro Woche |
| Muskelaufbau |
| Profi | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
Schoko´s Maximal Muscle Workout | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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