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Muskelaufbau

Pyramide 2er Split ohne Beine

Aufgrund von hoher Belastung durch Basketball und Leichtathletik verzichte ich auf Beintraining um die Regeneration einzuhalten-

1 Wochen, mal pro Woche Muskelaufbau
Anfänger Männer, Frauen
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Pyramide 2er Split ohne Beine – Muskelaufbau Trainingsplan für Anfänger

Pyramide 2er Split ohne Beine | © Istockphoto.com

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