Muskelaufbau
Muskelaufbau
Brust, Bizeps und Bauch
29 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Rücken und Trizeps
51 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Beine und Schulter
25 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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