Muskelaufbau
Muskelaufbau
Ich habe 3 mal in der Woche Zeit zu trainieren und würde gerne meine Fitness durch joggen steigern und anschließend einige Übungen machen, die am Besten Bauch- Rumpf- und Schultermuskulatur trainieren.
8 Wochen, x pro Woche
Muskelaufbau
Anfänger
Männer Kein Equipment benötigt
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