Muskelaufbau
Montagstraining
Crossi
Geräte Butterfly, Butterfly reverse, Latzug
Bauch und Rücken Übungen
Geräte Beinpresse, "Hüftheber"
Crossi
6 Wochen, x pro Woche
Muskelaufbau
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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Crossi
Geräte Butterfly, Butterfly reverse, Latzug
Bauch und Rücken Übungen
Geräte Beinpresse, "Hüftheber"
Crossi
6 Wochen, x pro WocheMuskelaufbauAnfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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