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Muskelaufbau
Mexikos Muskelschmiede
Hardcore 2erSplit Oberkörper
| 4 Wochen, 3 mal pro Woche |
| Muskelaufbau |
| Fortgeschrittener | 
| |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Schulter Nacken Rücken | Ruhetag | Schulter Nacken Rücken | Ruhetag | Schulter Nacken Rücken | Ruhetag | Ruhetag |
Mexikos Muskelschmiede | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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