Muskelaufbau
Mexikos Muskelschmiede
Hardcore 2erSplit Oberkörper
4 Wochen, 3x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Kein Equipment benötigt
1. Woche
Di
Ruhetag
Do
Ruhetag
Sa
Ruhetag
So
Ruhetag
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