Muskelaufbau
meiner :D
für 2 Tage:
-Montag, Mittwoch Handballtraining und die Anderen beide Massenaufbau :)
eure meinungen immer gerne gefragt :D
10 Wochen, x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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