Muskelaufbau
Mein Volumentraining
Mein Volumentraining
6 Wochen, 1x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Bizeps + Bauch
Empfohlene Trainingstage
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Sa
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Bizeps + Bauch
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