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Muskelaufbau
Krafttraining
Woche 1-4
| 4 Wochen, 4 mal pro Woche |
| Muskelaufbau | |
| Anfänger | |||
|
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Split 2 | Allgemein | Ruhetag | Ganzkörper | Ruhetag | Ruhetag | Split 1 |
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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| Split 2 | Allgemein | Ruhetag | Ganzkörper | Ruhetag | Ruhetag | Split 1 |
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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| Split 2 | Allgemein | Ruhetag | Ganzkörper | Ruhetag | Ruhetag | Split 1 |
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| Split 2 | Allgemein | Ruhetag | Ganzkörper | Ruhetag | Ruhetag | Split 1 |




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