Challenge - Italien
Quick & Dirty I
Übungen
5 Min
1. Seitlicher Unterarmstütz - Seitplanke
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 10 WH |
2. Rückenstrecken im Liegen - Superman
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 15 WH |
3. Crunch mit angehobenen Beinen
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 20 WH |