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Muskelaufbau
Bauchmuskeln
ich werde mir ein six pack an trainieren
| 3 Wochen, 6 mal pro Woche |
| Muskelaufbau | |
| Anfänger | Männer, Frauen | ||
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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ich werde joggen,mit hanteln trainieren und auf meinem codio dings da bums meine workouts ausüben






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