Muskelaufbau
Bauchmuskeln
Alle Übungen 3 x 20
1 Wochen, 3x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Bauchmuskeln
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Alle Übungen 3 x 25
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