Muskelaufbau
Bauch
1 Satz Crunches 25 WH
2 Sätze Radfahr-Crunches 12 WH
2 Sätze Crunches mit angewinkeltem Bein 12WH
1 Wochen, x pro Woche
Muskelaufbau
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Muskelaufbau
1 Satz Crunches 25 WH
2 Sätze Radfahr-Crunches 12 WH
2 Sätze Crunches mit angewinkeltem Bein 12WH
1 Wochen, x pro WocheMuskelaufbauAnfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.