Muskelaufbau
Anfänger Rund-Um
Ein Plan für ein 360° Training.
Basierend auf persöhnlichen Erfahrungen und Wissen.
4 Wochen, 2x pro Woche
Muskelaufbau
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Muskelaufbau
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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