Muskelaufbau
Aktiv und Vital
Bauch/Arm/Brust
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Rücken/Bein
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Kraft-Ausdauer-Zirkel
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So



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