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Muskelaufbau

5er Split

Mo - Fr

12 Wochen, 1 mal pro Woche Muskelaufbau
Fortgeschrittener Männer, Frauen
Kein Equipment benötigt

trainingsplan 5er Split

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
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5er Split – Muskelaufbau Trainingsplan für Fortgeschrittener

5er Split | © Istockphoto.com

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