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3-er Splitt

5.Freitag

Übungen

1. Kniebeugen

30 Sekunden Satzpausen

1. Satz 16 WH
2. Satz 16 WH
3. Satz 16 WH

2. Wadenheben im Stehen - Langhantel

30 Sekunden Satzpausen

1. Satz 16 WH
2. Satz 16 WH
3. Satz 16 WH
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