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3-er Splitt

2.Dienstag

Übungen

1. Konzentrationscurls

30 Sekunden Satzpausen

1. Satz 16 WH
2. Satz 16 WH
3. Satz 16 WH

2. Langhantelrudern, vorgebeugt

30 Sekunden Satzpausen

1. Satz 16 WH
2. Satz 16 WH
3. Satz 16 WH
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