Muskelaufbau
2er Split
TE1: Beine, Brust, Biceps, Bauch
TE2: Rücken,Schultern,Triceps, Bauch
1 Wochen, x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Muskelaufbau
TE1: Beine, Brust, Biceps, Bauch
TE2: Rücken,Schultern,Triceps, Bauch
1 Wochen, x pro WocheMuskelaufbauFortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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