Muskelaufbau
2er Split / Split 1
Beine
Rücken
Bizeps
Bauch
6 Wochen, 4x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
2er Split / Split 2
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Brust Trizeps Schultern Waden
2er Split / Split 1
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Beine Rücken Bizeps Bauch
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.