Muskelaufbau
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3x woche
15 Wochen, 1x pro Woche
Muskelaufbau
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
1. Split: Brust-, Schulter- und Trizepstraining
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
In diesem Workout wird die Brust-, Schulter- und Trizepsmuskulatur trainiert.
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