Kraftaufbau
wenn das studio geschlossen hat...
Tag1: Brust, Rücken, Schultern
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Tag 2: Bizeps, Trizeps, Bauch
Empfohlene Trainingstage
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Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Tag3: Legday
Empfohlene Trainingstage
Mo
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