Kraftaufbau
Trainingsplan für Muskelaufbau
Mit diesem Trainingsplan sollen Effektiv Muskeln in allen Körperbereichen aufgebaut werden.
6 Wochen, 2x pro Woche
Kraftaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
1. Split - Brust, Schulter, Trizeps Training
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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