Kraftaufbau
test
Workout 1
4 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Trizeps |
TRX - Pushups
|
3 |
1:00 min 1:00 min 1:00 min |
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