Kraftaufbau
Sportakrobatik
Workout 1
10 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| 90 WH |
| 30 WH |
| 30 WH |
4. Handstand mit Bauch zur Wand
57 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 1:00 min mit 50 kg |
| 2. Satz | 1:00 min mit 50 kg |
| Entfernung | 0.5 km |
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