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Kraftausdauer 3 Schultern + Bauch

Kraftausdauer Schultern + Bauch

Übungen

35 Min

1. Schulterdrücken - Maschine

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz
2. Satz
3. Satz

2. Seitheben mit Kurzhanteln

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz
2. Satz
3. Satz

3. Crunch - Bauchpresse

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz
2. Satz
3. Satz

4. Crunch mit überkreuzten Beinen

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz
2. Satz
3. Satz
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