Kraftaufbau
Pulp's Workout
Brust/ Rücken
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Leg- Day
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Arme/ Schultern
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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