Kraftaufbau
Prinzessin Sabrina
Beine & Po
43 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 12 WH mit 45 kg |
| 2. Satz | 10 WH mit 50 kg |
Brust & Schultern
31 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Cardio ????????
2 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Bauch & Rücken
47 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Bizeps & Trizeps
34 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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