Kraftaufbau
Manuel Herz Workout
50x seilzug, 50x drücken, 15 bank-sit ups
1 Wochen, 1x pro Woche
Kraftaufbau
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Trainingstage
Mo
Di
Mi
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So
Manuel Herz Workout
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Montag:check
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