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Kraft Basic

Kraft Basic

Übungen

16 Min

1. Kreuzheben

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz 8 WH
2. Satz 5 WH
3. Satz 3 WH
4. Satz 2 WH
5. Satz 2 WH

2. Frontale Kniebeugen

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz 8 WH
2. Satz 5 WH
3. Satz 3 WH
4. Satz 2 WH
5. Satz 2 WH

3. Latziehen zur Brust Untergriff

nur mit linker Seite/linkem Arm

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz 5 WH
2. Satz 5 WH
3. Satz 5 WH
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