Kraftaufbau
Heimtraining ohne Geräte
Durch das langfristige Ausführen der Übungen ist eine Stärkung bzw. Kräftigung der Muskulatur zu erwarten. Dabei spezialisieren wir uns auf die Oberarm- und Bauchmuskulatur.
1 Wochen, x pro Woche
Kraftaufbau
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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