Kraftaufbau
Graz Aufnahmeprüfung
Ausdauer plus Sensomotoriktraining
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Radfahren oder Schwimmen oder Leichtatletik Training anschließend Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Liegestütze, Unterarmstand
Krafttraining
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Trainieren des Bizeps, Trizeps, Schulter, Rücken, Bauchmuskulatur
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